O verão chegou e com ele as altas temperaturas em todo o Brasil. Assim como toda a população, pessoas diagnosticadas com fibrose cística precisam tomar alguns cuidados neste período do ano para se manter saudável e poder aproveitar da melhor forma possível.
Por isso, o time do Instituto Unidos pela Vida preparou 4 dicas que vão ajudar você ou seu familiar com fibrose cística durante este verão.
Pessoas com fibrose cística podem perder até 10 vezes mais sal pelo suor do que os indivíduos que não têm a doença. De acordo com o biólogo Cristiano Silveira, essa situação acontece pois as glândulas sudoríparas de quem tem a patologia possuem canais CFTR em menor número ou que não funcionam corretamente, aumentando a concentração de sal.
Essa perda excessiva de sal pelo suor pode acabar causando a hiponatremia, situação caracterizada pela redução dos níveis de sódio no plasma sanguíneo e que, de acordo com Cristiano, resulta em sintomas como náuseas, cólicas, perda de energia, cansaço, irritação, tontura e confusão mental.
Por isso, em dias mais quentes, fique de olho nesses sinais e, caso eles sejam identificados, busque ajuda de um profissional da saúde imediatamente. Ele poderá avaliar o quadro e indicar a melhor forma de tratamento.
Alimentar-se bem durante o verão também é uma dica importante para se manter saudável. De acordo com a nutricionista do Hospital de Clínicas de Porto Alegre/RS, Janaína Paim, nesta época do ano o ideal é manter uma rotina alimentar rica em frutas, verduras, legumes, proteínas de boa qualidade, carboidratos e gorduras saudáveis.
Além disso, para evitar a desidratação e ajudar na reposição de eletrólitos perdidos no suor, Janaína relembra que é fundamental que a pessoa com fibrose cística tenha uma alta ingestão de água, isotônicos e água de coco.
Durante o verão, o ar condicionado passa a ser mais utilizado pelas famílias brasileiras. Porém, como todo o ambiente precisa estar fechado para esse equipamento funcionar, os riscos de concentração de várias pessoas no mesmo local aumentam, elevando as chances de contaminação por vírus e bactérias.
Por conta disso, de acordo com a bióloga Dra Cláudia Bica, devemos optar por espaços abertos, arejados e que tenham a renovação do ar feita por meio de portas e janelas abertas.
Além disso, Dra Cláudia também alerta para os riscos da falta de limpeza desse aparelho. Se o filtro estiver sujo, o ar contaminado voltará para o ambiente. Sendo assim, certifique-se de realizar a manutenção do seu ar condicionado no período indicado pela empresa e no verão, época do ano em que o aparelho será mais utilizado.
Durante as viagens e passeios de final de ano, os cuidados para evitar a contaminação devem permanecer. Por isso, evite locais com aglomeração de pessoas e pouco ventilados. Use sempre a máscara de proteção quando necessário, lave as mãos várias vezes ao dia e tenha sempre por perto um frasco de álcool em gel.
Além disso, é fundamental que você siga com todas as etapas do seu tratamento, conforme a orientação da equipe que faz o seu acompanhamento no Centro de Referência.
Esperamos que as dicas ajudem você ou seu familiar com fibrose cística a aproveitar o verão da melhor forma possível, mas lembre-se: em caso de dúvidas, procure o seu médico.
Por Kamila Vintureli
Referências:
https://cystic-fibrosis.com/living/summer-health-tips/
Nota importante: As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá lhe ajudar com todas as suas perguntas.
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