Orientações da Equipe de Fibra para a COVID-19

Por Cristiano Silveira, presidente da Associação Carioca de Assistência à Mucoviscidose (ACAM-RJ), coordenador da Equipe de Fibra e pai de fibra do Pedro

Nós da Equipe de Fibra, projeto do Programa de Incentivo à Atividade Física do Unidos pela Vida – Instituto Brasileiro de Atenção à Fibrose Cística, sempre entendemos a prática regular de exercícios físicos como parte importante do tratamento para a Fibrose Cística. Em tempos de pandemia causada pelo novo Coronavírus, o COVID-19, a rotina de atividades físicas precisou ser adaptada.
Seguimos apostando nos exercícios físicos, e considerando a situação atual de isolamento social, listamos algumas precauções que devem ser tomadas por nossos atletas de fibra. Confira abaixo!
1. Mesmo que em sua cidade as academias ainda estejam abertas, evite frequentar esses espaços enquanto houver riscos de contaminação pelo novo Coronavírus;
2. Algumas cidades estão restringindo atividades mesmo ao ar livre. Não é hora de discutir essa decisão e, embora a realização de exercícios nesse tipo de ambiente traga riscos muito pequenos, precisamos seguir as orientações das autoridades no que se refere à circulação de pessoas;
3. Se onde você mora ainda for possível circular, lembra-se de tirar os sapatos e de colocar a roupa para lavar assim que entrar em casa;
4. Não deixe que essas restrições lhe impeçam de fazer atividades físicas. Há muitas dicas de exercícios que você pode fazer em casa com o uso dos móveis e com o peso do próprio corpo. Você pode também aproveitar para dançar, fazer yoga e outras atividades. Mesmo em tempos difíceis, dá pra se manter ativo e isso é importante para o corpo e para mente.
Nota importante: As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas.