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Por Hannah Buch
Nos três anos que passei na faculdade aprendi muito sobre mudanças na vida que só podem ser compreendidas por meio da boa e velha experiência.
Nunca fui capaz de fazer nada pela metade. Minha terapeuta diz que isso é perfeccionismo. Lutei contra essa hipótese por um muito tempo: “Se a única outra opção para a preguiça é o perfeccionismo, OK, sou perfeccionista!” Mas finalmente estou começando a entender o que ela quer dizer. Quando acordo às quatro da manhã de barriga para baixo no carpete da minha sala de estar e em cima de um monte de papéis, com todas as luzes acesas refletindo as minhas olheiras, entendo o que ela quer dizer.
Mas com frequência me ocupo de muitas coisas para fazer.
E minha FC piora.
E eu acabo no hospital.
E por isso não posso fazer mais nada.
Todas as manhãs, tomo um copo de água fria, me sento e abro um pequeno diário. Nesse diário, escrevo três coisas pelas quais sou grata, três coisas que eu gostaria de realizar naquele dia, e um mantra.
Neste momento meu mantra diz o seguinte:
“Eu sou capaz de cuidar de mim mesma com a ajuda de outras pessoas. É melhor ser uma tartaruga que uma lebre. Hoje, deixo de lado o que as pessoas pensam. Minha vida é muito boa”.
Como você pode perceber, a metade das mensagens que eu crio no meu cérebro todos os dias está diretamente relacionada à desaceleração. Porém, às vezes é difícil identificar maneiras de me transformar em uma tartaruga ou maneiras de permitir que as outras pessoas me ajudem. Por isso, criei uma pequena lista com dicas para virar uma tartaruga:
Boa sorte a todos!
Seguindo essas pequenas dicas é possível desacelerar, aproveitar todos os momentos e ter uma qualidade de vida melhor!
Fonte: https://cysticfibrosisnewstoday.com/2017/11/16/cystic-fibrosis-and-art-of-slowing-down/
Traduzido por Vera Carvalho, voluntária de tradução para o Instituto Unidos pela Vida. Vera é tradutora profissional com especialidade na área científica (carvalho.vera.carvalho@gmail.com).
Nota importante: As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas.