Vamos para a praia: conheça os benefícios da água salgada para pessoas com fibrose cística
Comunicação IUPV - 11/12/2025 13:06
Por Sheyla Haun, fisioterapeuta do Centro de Referência de Fibrose Cística do Hospital Especializado Octávio Mangabeira e membro do Grupo Brasileiro de Estudos em Fibrose Cística (GBEFC)
Chegou o verão! Muita gente espera ansiosamente por essa estação que está cada vez mais quente e que marca o momento em que muitas pessoas tiram férias e seguem para o litoral para aproveitar as paisagens naturais e a água fresca do mar.
Mas você sabia que a água salgada pode trazer muitos benefícios além do lazer? Isso acontece desde a Grécia antiga, quando os banhos com água do mar eram indicados por Hipócrates (460-377aC) para algumas questões de saúde.
Diante disso, muitos estudiosos passaram a olhar para o oceano como uma forma experimental de investigar os benefícios da água salgada para a saúde humana. O segredo certamente está na composição, que além do sal (cloreto de sódio) e iodo, é mais rica em minerais como cálcio, magnésio e sulfatos.
E para indivíduos com fibrose cística, entrar na água salgada é mais do que apenas diversão. Isso ocorre porque a água do mar ajuda a limpar as vias respiratórias. Isso acontece pois, com a concentração de minerais na água do mar, a hidratação e fluidificação nas mucosas também aumenta e fica mais fácil expectorar. É quase como uma “nebulização” natural.
E pulmão limpo é tudo o que a gente quer!
Um estudo australiano mostrou que pessoas com fibrose cística que praticavam surfe tinham uma função pulmonar muito melhor quando comparadas a outros indivíduos com a doença.
E se você não sabe surfar, não tem problema. Um mergulho, uma caminhada na areia ou até mesmo um nado curto já trazem resultado. Então, que tal aproveitar esse verão para curtir uma prainha? Afinal, nosso país tem 7637 km de praias para serem desbravadas. Seu pulmão agradece!
Referências:
https://www.bradescoseguros.com.br/clientes/noticias/noticia/beneficios-do-mar-para-saude#
https://www.tuasaude.com/agua-do-mar
https://www.lusiadas.pt/blog/prevencao-estilo-vida/bem-estar/agua-mar-faz-bem-saude-5-razoes
medsulsaude.com.br/conheca-os-beneficios-da-praia-e-da-agua-do-mar/
rotaverde.com.br/beneficios-da-agua-salgada/
https://bemestar.istoe.com.br/os-beneficios-do-mar-para-a-saude
institucional.europa.com.br/blog/motivos-para-dar-mergulho-no-mar/
ferradurahotel.com.br/viagem-para-praia/
https://draxe.com/health/salt-therapy
https://www.randallthebluespider.com/blog/salt-water-is-beneficial-to-cystic-fibrosis-patients
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Nota importante: As informações aqui contidas têm cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e/ou o tratamento médico. Em caso de dúvidas, fale com seu médico.
Sheyla Haun
